たまに一日100キロ以上移動する理学療法士のブログ

北海道旭川市にある、訪問整体yuruASA店長のブログです。 訪問リハビリテーション事業所等に従事している理学療法士です。 パラレルキャリアで働いでいます。

こんにちは

明日の平成31年2月24日は第54回理学療法士・作業療法士・言語聴覚士の国家試験ですね。

受験するみなさんは頑張ってください。



今日は理学療法士協会の協会費について、協会に加入する前に知っておけばよかったと思ったことを書きます。

ちなみに私は理学療法士になって平成31年4月で10年目になります。



理学療法士になると、理学療法士協会への加入を勧められます。

理学療法士協会の協会費は

①楽天カードの引き落とし

②口座振替

③現金での振り込み

の中から選べます。

詳しくは以下の協会のページのリンクをどうぞ。

http://www.japanpt.or.jp/members/membership/fee/list/



現在、多くの会員が楽天カードで支払っていると思うのですが、楽天カードはたびたび新規入会キャンペーンをやっており、そのタイミングで入会するとポイントがもらえてお得になります。

新規入会キャンペーンは時期によって5000ポイント~8000ポイントで変動があるので、タイミングよく入会するのがお得だと思われます。

もし、入会を考えている方は下のバナーから入れます。



これを当時知っていれば、先に楽天カード作っていたんじゃないかと思います。

ここで一つだけ注意点があるのですが、このポイントはカード利用特典との合計ポイントだということです。

楽天カードで一円でも買い物をした場合の初回のポイントになります。

このサイトがとても詳しかったのでリンクを張っておきます。

https://crecardloan-z.com/rakuten-card-campaign/


また、楽天カードは紹介によって紹介者と入会者がともにポイントをもらうことができます。

近くに楽天カードを使用している人がいたら、その人に紹介してもらうと得です。

友人にLINEかメールかTwitterで紹介してもらい、そこから登録するとお互い得ですよ。

平成31年2月23日現在、紹介者には2000ポイント、新規登録者には1000ポイント入ります。

私は楽天カード保持者なので、一応twitterのアカウント載せておきます。

twitter @sabacchi26 です。



他にもポイントサイトから登録する方法があります。

ハピタスでは平成31年2月23日現在、7500ポイントがもらえます。

ポイントは楽天ポイントや現金にも変えられるので、時期によってはお得かもしれませんね。

もし、登録される方は下のバナーから入れます。



いかがだったでしょうか?

本日は理学療法士協会の協会費について簡単に書きました。



最後まで読んでいただきありがとうございました。

こんにちは

今日は奨学金の話です。

特に私と同じ医療系の学生さんに読んでもらえたらうれしいです。

私は理学療法士を目指すため、医療系の私立大学を卒業しました。

卒業してから平成31年3月でちょうど9年になります。

卒業と同時に500万程度の奨学金の返済が始まりました。

卒業後は北海道で就職し、新卒で年収は当時の理学療法士で割と一般的な額でした。

家賃は駐車場代を入れて5万5千円、他に車のローンを月々2万程度払っていました。

プラスして私は実家があまり裕福ではないので、実家にも月3~5万円入れていました。

これでも一人暮らしするには十分な収入でしたが、ダメ人間の私は全然貯金ができませんでした。

私は24歳から働き始めたのであまり参考にならないと思いますが、例えば30歳で結婚がしたいとして24歳からであれば6年後です。

100万貯金して結婚するとして(実際は全然足りませんが)奨学金の返済分と合わせて600万です。

年間100万ぐらい貯金してやっと届く金額です。

節約して生活して、年間100万返済して5年かかるこの絶望感がわかります?

20代後半でとても楽しかった毎日を過ごしていた私は、節約するだけで20代が終わってしまうことを想像したら絶望しました。

結局節約はできず、楽しかった毎日を捨てられず、もうすぐ33歳の今に至るまでコツコツと月に2~3万ずつの返済となっています。



私は特殊な状況だったのであまり参考にならないと思いますが、正直なかなか一人暮らしでは払うのは厳しいのではないのかなと思います。

例えば首都圏などもっと家賃など生活費がかかる状況の方も多いわけですよね?

そして、今理学療法士の新卒の年収下がり続けていますよね?

それでも、毎月給料から2~3万ずつ払ってそれを20年続けなければいけないですからね。

20年続けたら22歳新卒でも42歳になっていますからね。

残念ながら40代まで借金生活です。

それがいやなら節約するか、高給がもらえる職場や環境を求めるしかないと思います。



私は逆に、節約もせず無駄使いばかりして、貯金ができるようになったのは29歳、実家にもどってからでした。

どのぐらい無駄使いしていたかというと、

3年5か月務めた最初の職場の退職金を1か月の飲み代で使い果たしてしまい、

退職金で行こうと思っていた5日間の旅行代がなくなり上司から金を借りて旅行するぐらいでした。

人から借りたお金で食べるごはんはおいしくなかったのを覚えています。

数年後、実家に戻ったタイミングで家賃を払わなくてよくなり、実家に生活費を払い続けてもやっと貯金することができました。

私は20代のころ奨学金を理由に(もちろん私の個人的魅力が不足しており、絶対それだけではないと思いますが)交際を断られ、一生結婚できない未来を想像して絶望したのを今でも忘れていません。

あなたは借金持ちと結婚したいですか?



と週末からセンター試験なので、今年受験の方は進路をじっくり考えてほしいと思って個人的な日記を書きました。

もし奨学金を借りてでも大学に行きたいのなら、給付型の奨学金が借りれる状況が良いのかなと思います。

あとは学生のうちに稼ぐことですかね。



最後に貯金できなかった自分が目覚めるきっかけになった本を紹介して今日は終わりにしようと思います。

29歳貯金ゼロ!年収300万!このままで大丈夫かと思ったら読む本です。

初めてお金について勉強した本だったと思います。

自分の状況とそっくりだったのですが、妙なプライドが邪魔して買うのを躊躇(ちゅうちょ)した記憶があります。

買うときにお金がない奴だと思われたくなかったんです。

当時は自意識過剰で、お金がない自分と向き合うのがつらくて仕方ありませんでした。


次はこの本でした。

真剣に将来に向かうきっかけをくれました。

マンガなので入門にはとてもよかったです。

学生のうちに読んでおくと将来楽になるかもしれません。




今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました。

こんにちは

今日は私の経験談です。

高校生のころ、人前で食べられなくなった話を書きます。

解決策も含めて書くので、同じ悩みを持っている人に届くとよいなと思います。

ネットで調べたら会食恐怖症というらしいです。



高校三年生のころは何をやってもうまくいかない時期でした。

小学校からやってきたサッカーは最後の大会前で骨折してしまい、告白してはフラれ、自分には勉強しかない!と思って頑張った受験勉強も成果がでませんでした。

このような毎日でストレスがたまり、高校三年生の11月ごろになったある日、背中に張りを感じました。

どうしたんだろ?と思いましたが、気にせずそのまま過ごしました。



その1週間後の朝です。

いつものように登校しようと思いましたが、朝めまいがして起きられません。

吐き気も強く感じます。

いつ吐き出すかわからないまま、何とか登校しました。

しかし、気持ち悪くて何も食べる気がしないのです。

授業中は具合が悪く、体育の授業は立っていられませんでした。

生き地獄です。

一日中吐きそうな顔をして、昼もほとんど食べられないまま何とか登校し続けました。

もちろん休んだ日もあり、確か家庭科の出席はぎりぎりだったと思います。

ゾンビのような状態のまま残りの高校生活は終わりをつげました。

ただ、一日中この状態であったわけではなく、家ではそれなりに元気でしたし、雪道を1時間ぐらい歩いて家に帰ることもできていました。

他にも建物に入れない、乗り物が怖いなどの症状もありましたが、これはまた別の機会の話にします。



このように高校生の頃が一番体調が悪く、そのまま浪人したのもあり人生でどん底の時期でした。

運動はできない、頭は良くない、モテない、しかも体はボロボロ。

人生で一番楽しいと思う人もいる高校生活。

何に希望を見出してよいかわかりませんでした。

その後体調は回復していきましたが、現在に至るまで人前で食べられないという症状は続いています。

ただ、毎回出現するわけではなく初回会う人など緊張するときに出現します。



ここからは対応策を書きます。

① 食べられなくても、周りの人は本当に気にしていない。

これが一番大きかったです。

同窓会で高校のクラスメートに私がこのような状態だったことを話したら、覚えている人はほとんどいませんでした。

そこまで人は他人に興味がありません。

私は自意識過剰だったので、本当にこの事実に助けられました。



② 先に言い訳をする。

私小食だから…と食べる量が少ないことにしたり、人前は緊張します…と緊張するから食べられないことにしました。

意外と効果があって、その場が和めばその人とは次回から食べられるようになりました。

そこで何かを言ってくる人とは、距離を置けばいいと思います。



③ 偏食をする。

口の中に残らないものだとか、汁ものなど残りの量が分からないものは食べられました。

私は大学時代常に肉うどんを食べていました。

たぶん私の母校で、私より肉うどんを食べた人間はいないのではないでしょうか?

同じ理由でラーメンもおすすめです。

ラーメン好きキャラクターに設定することで生きやすくなりました。

ちなみにラーメンは本当に好きです。



④ 食べる時間をずらす。

会食しなければよいので、一人で別な時間にごはんを食べましょう。

ゼリーなら一瞬で食べ終わります。





⑤ 運動をする。

こうなってしまったことの原因はやはりストレスだったと思うのです。

自律神経を見直しましょう。

運動は歩く、ストレッチ、筋トレ。

最初は何でもいいと思います。

運動のオススメは理学療法士で世界中の方を治療してきた柿澤健太郎さんの本です。

とてもシンプルで続けやすい運動が書いてあります。





⑥ やりたいように生きる。

結局ここなのかなと。

自分のやりたいことを見つけるためには、たくさん動いてたくさん失敗するしかないのです。

ストレスのない環境を探すことも大切だし、自分と向き合うことも大切です。

24歳から働き始めて、現在32歳ですが、今の職場でお世話になるまで3回転職しています。

世の中の平均転職回数よりはかなり多いのではないでしょうか?

訪問リハビリは私にとてもあっていますし、職場は自由な環境で楽しく働いています。

自分と向き合うために私が読んだ本をいくつか紹介しておきます。

1.人生の100のリスト

ロバート・ハリスさんの本で死ぬまでにやりたいことをリストにして、実現したことが書いてあります。

ネットを調べると同じようなことをやっている方がたくさんいます。

やってみるとわかるのですが、100やりたいことを書くのは結構大変です。

100書いたころには本当に自分がやりたいことが見つかるのではないでしょうか。

書いてみるといくつかはちゃんと実現するのが不思議です。



2.自由になるために20代で捨てるべき50のこと

やりたいことを考えたら、今度は捨てましょう。

この本でミニマリストや副業について考えるようになりました。





⑦ ストレスや挫折との向き合い方

ここでも本を紹介していきます。

1.胸懐

GLAYのTAKUROさんが書いた本です。

この本の中に悲しみは一晩すると半分になるということが書いてあります。

一生同じことで毎日同じだけ悩むことはないですよね?

今日と同じ日はもう来ません。

こう思えば少しだけ前向きに生きることができる気がしませんか?

私の人生のバイブルなのでGLAYに興味ない人にもめっちゃおすすめです。

古い本なので中古で1円で買えます。




2.スタンフォードのストレスを力の変える教科書

一時流行った有名大学の名前で本を売るシリーズの一冊です。

ストレスによるプラスの効果を書いています。

人前で上がるのは当たり前で、そこからどうしたらよいかが書いてあったのでとても参考になりました。

緊張してもいいんです。





まとめ、

人はあまり自分のことを気にしていません。

自分のコンプレックスは乗り越えることもできますし、うまくよけながら生きることもできるのです。

本や音楽、SNSで様々な人の考えに触れると生きやすくなります。

私は理学療法士として少しでも苦しむ人の力になれるように頑張ります。

健康のため体に良い運動をしていきましょう。

最後に関連記事のリンクを張っておきます。

私の仕事について(訪問リハビリ)
http://blog.livedoor.jp/sabamaruha-ptsato/archives/13293497.html

自意識過剰の克服方法
http://blog.livedoor.jp/sabamaruha-ptsato/archives/13483806.html



今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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